ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ের পাতায় ব্যথা

-ডা. মারুফা মোস্তারী

নীরব ঘাতক ডায়াবেটিস। এটি নিজে একটি ভয়ানক রোগ, পাশাপাশি অনেক রোগের বাহকও বটে। ডায়াবেটিসের কারণে শরীরের অন্যান্য অঙ্গ আক্রান্ত হয়ে থাকে। অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস যেসব সমস্যা তৈরি করে তার মধ্যে অন্যতম প্রধান একটি সমস্যা পায়ে ব্যথা। এটাকে বলা হয় ‘ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি’। এক্ষেত্রে পায়ে প্রচণ্ড ব্যথা হয়। সেই সঙ্গে পায়ের পাতা ভারী হয়ে যাওয়া, পায়ে চর্মরোগ হওয়া কিংবা পায়ের পাতা বা গোড়ালি ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যাও হতে পারে।

কেন হয়

ডায়াবেটিসের কারণে পায়ের স্নায়ু ও রক্তনালি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে পায়ে রক্তচলাচল অনিয়মিত হয়ে পড়ে। তা ছাড়া ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীর শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে যায়। এমন অবস্থায় রোগী খুব অল্পতেই পায়ে আঘাত পান এবং আঘাত পেলে সহজে ভালো হয় না। পা খুব দুর্বল অবস্থায় থাকে বলে সংক্রমণও ঘটে সহজে।

অন্যান্য জটিলতা

ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ে ব্যথার পাশাপাশি পায়ের অনুভূতি কমে যেতে পারে। তখন হাঁটাচলায় সমস্যা দেখা দেয়। এমনকি পা ফেলতেও খুব কষ্ট হয়। এই ব্যথা ছড়িয়ে যেতে পারে পুরো পায়ে। এছাড়াও অন্যান্য যেসব জটিলতা দেখা দিতে পারে—

  • পায়ের চামড়া শক্ত হয়ে যেতে পারে ও ফেটে যেতে পারে।
  • নখের গোড়া, কোনা ফেটে যায় ও ফুলে যায়।
  • পায়ের পাতা বা তলা ফেটে যায়।
  • পায়ের পেশি দুর্বল হয়ে যায়।
  • পায়ে প্রচণ্ড জ্বালাপোড়া করে।
  • রক্তচাপে হেরফের হয়।
  • যেকোনো আঘাত বা ক্ষত শুকাতে দেরি হয়।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের
অধিক গরম বা অধিক ঠান্ডা
এড়িয়ে চলা জরুরি।

কী করবেন

ডায়াবেটিসে আক্রন্ত রোগীদের পায়ের যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। একটু অযত্ন হলে ভয়াবহ ক্ষতি হয়ে যেতে পারে। এমনকি পা কেটে ফেলার মতো অবস্থাও তৈরি হতে পারে।

প্রতিদিন পা পরীক্ষা করুন: ডায়াবেটিস রোগী পায়ে আঘাত পেলে অনেকসময় তা টের নাও পেতে পারেন। এজন্য প্রতিদিন শোয়ার আগে ভালোভাবে পা পরীক্ষা করে দেখবেন। পায়ের পাতা, গোড়ালি, আঙুলের ফাঁকে ভালো করে দেখবেন কোনো সমস্যা চোখে পড়ে কি না।

পা পরিষ্কার রাখুন: পা একদম পরিষ্কার রাখতে হবে। এক্ষেত্রে কুসুম গরম পানি দিয়ে নিয়মিত পা ধুতে হবে। পানির উষ্ণতা বুঝতে না পারলে অন্যকে দিয়ে পরীক্ষা করে নেবেন। এরপর ভালোভাবে পা মুছে শুকিয়ে ফেলুন। কোনো অবস্থাতেই পা যেন ভেজা না থাকে।

পায়ের ত্বক নরম রাখুন: এক্ষেত্রে পেট্রোলিয়াম জেলি, ভ্যাসলিন, বোরোলিন, লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। ভালো মানের তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।

নখের বিশেষ যত্ন নিন: পায়ের নখের ব্যাপারে আলাদা নজর দিতে হবে। নিয়মিত নখ কাটতে হবে এবং নখ কাটার ক্ষেত্রে সঠিক নিয়ম অবলম্বন করতে হবে। নিজে নখ কাটতে না পারলে অন্যের সাহায্য নেবেন। গোসলের পর নখ কাটলে ভালো। এ সময় নখ নরম থাকে।

বেশি ঠান্ডা বা গরম এড়িয়ে চলুন: ডায়াবেটিস রোগীর পায়ের অনভূতির তারতম্য থাকে। তাই অধিক গরম বা অধিক ঠান্ডা এড়িয়ে চলতে হবে।

এছাড়া পায়ের যত্ন নিতে নিম্নোক্ত নির্দেশনাগুলো লক্ষ রাখুন—

  • খালি পায়ে হাঁটা যাবে না।
  • মোজা ছাড়া জুতো পরা উচিত নয়।
  • নরম, আরামদায়ক চামড়া বা কাপড়ের জুতো পরুন।
  • পায়ের চামড়া বা কোনো অংশ শক্ত হলে নিজে নিজে ব্লেড বা নেইল কাটার দিয়ে তুলতে যাবেন না।

পায়ের ব্যয়াম করুন

ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়মিত হাঁটা, জগিং বা ব্যায়াম করা জরুরি। পায়ের পাতার ব্যথা এড়াতে পায়ের কিছু ব্যায়াম রয়েছে। যথাযথ নিয়ম মেনে প্রতিদিন কিছু সময় উল্লিখিত ব্যায়ামগুলো করবেন। এতে বেশ উপকার পাওয়া যাবে।

  • সোজা হয়ে চেয়ারে বসুন এবং পা সোজা করে রাখুন। মেঝেতে পায়ের গোড়ালি চেপে ধরে পায়ের সামনের অংশ ওপর-নিচ করুন এবং এভাবে কয়েকবার করবেন।
  • এরপর পায়ের পাতা উঁচু করে আঙুলগুলো ওপর-নিচ করুন।
  • মেঝেতে কাগজ বা কিছু রেখে শুধু পায়ের আঙুল দিয়ে দুমড়ে মুচড়ে দিন।
  • এ পর্যায়ে গোড়ালি মেঝেতে রেখে পায়ের অগ্রভাগ ঘড়ির কাঁটার মতো ঘোরাতে থাকুন।
  • দুই পায়ের আঙুল মেঝেতে রেখে, গোড়ালি উঁচু করে ঘোরাতে হবে।
  • বসা অবস্থায় পা সোজা করে ওপরের দিকে তুলুন। লক্ষ রাখবেন, হাঁটু যেন বেঁকে না যায়।
  • এক পা এমন করার পর অন্য পা-ও একইভাবে সোজা করুন। সোজা রাখা অবস্থায় পায়ের আঙুল ফাঁকা করে নাড়াচাড়া করুন।
  • এরপর দুই পা একসঙ্গে সোজা করে উঁচু করুন।

ডা. মারুফা মোস্তারী

ডা. মারুফা মোস্তারী

এমবিবিএস, এফসিপিএস (এন্ডোক্রাইনোলজি অ্যান্ড মেটাবোলিজম), এমএসিই (ইউএসএ)
সহকারী অধ্যাপক, এন্ডোক্রাইনোলজি বিভাগ
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়, ঢাকা
ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হরমোন ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ
ল্যাবএইড কার্ডিয়াক হাসপাতাল

LinkedIn
Share
WhatsApp