publish38

শরীরে এ সময়ের সুষম খাদ্য

-সালমা পারভীন

পিৎজা, বার্গার, বিরিয়ানিসহ বাইরের খাবারের প্রতি অতিরিক্ত আসক্তি? চট করে ক্ষুধা মেটাতে খাচ্ছেন চিপস-বিস্কুট, কোমল পানীয়? দুদিন পরপর পেটের নানান সমস্যা ও শারীরিক দুর্বলতায় নাজেহাল হয়ে পড়ছেন? প্রতিদিন যে খাবারগুলো আপনি ক্ষুধা মেটাতে …

ব্যস্ত জীবন আমাদের। সবদিক সামলে যে একটু নিজের শরীরের দিকে নজর দেব, মেলে না সেই সুযোগ। প্রতিদিন নিয়ম করে শরীরচর্চা করার অবকাশ থাকে না অনেকেরই। ব্যায়ামাগার বা জিমে যাওয়া তো আরো কঠিন। কিন্তু …

নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা কেন জরুরি

-ডা. জুবায়ের আহমদ

সুইটি জামান, বয়স চল্লিশের কাছাকাছি। ঢাকার একটি বেসরকারি প্রতিষ্ঠানে কর্মরত। কাজের চাপে নিজের শারীরিক ও মানসিক যত্ন নিতে ভুলে যান। হালকা মাথাব্যথা বা বমিভাব হলেও কখনো এসব ছোটোখাটো অসুস্থতাকে পাত্তা দেন না, …

পরোক্ষ ধূমপানেও মৃত্যুঝুঁকি

অধ্যাপক ডা. একেএম মোশাররফ হোসেন

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। ধূমপান মৃত্যু ঘটায়। ধূমপান বহু জীবনঘাতী রোগের প্রত্যক্ষ কারণ। এই সত্যিগুলো আমরা সবাই জানি। বিশ্বাসও করি। তবে মনে করি, যারা সরাসরি নিজেরা ধূমপান করেন, কথাগুলো তাদের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। …

এ সময়ে চোখ ওঠা

-ডা. আনসারুল হক

জীবনে কখনো চোখ ওঠেনি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে কি? হয়তো না। আবার, পরিবারে একজনের চোখ উঠেছে, কিন্তু বাকিরা কেউ আক্রান্ত হয়নি, এমনও দেখা যায় না সচরাচর। শীতকালীন আবহাওয়ায় ও বসন্তের শুরুর দিকে …

অতিরিক্ত সন্দেহপ্রবণতা কি মানসিক রোগ

-অধ্যাপক ডা. মো. ফারুক আলম

স্লিপ অ্যাপনিয়া হতে পারে হঠাৎ মৃত্যুর কারণ

-ডা. মো. জাকির হোসেন সরকার

সম্প্রতি ভারতের কিংবদন্তি সংগীতশিল্পী বাপ্পী লাহিড়ী ‘স্লিপ অ্যাপনিয়া’ রোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুবরণ করেন। তিনি এ রোগের সবচেয়ে সাধারণ ধরন ‘অবস্ট্রাক্টিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া’য় ভুগেছেন দীর্ঘদিন। তাঁর মৃত্যুর পর রোগটি …

নিদ্রাহীনতার যন্ত্রণা সুনিদ্রার জন্য করণীয়

-অধ্যাপক ডা. শংকর নারায়ণ দাস

ফাহাদ মুনিমের বয়স মাত্র ২৭ বছর। এই বয়সেই জটিল সমস্যায় আক্রান্ত হয়েছেন। কয়েক বছর ধরে নিদ্রাহীনতায় ভুগছেন। বছর তিনেক আগে প্রিয়তম মানুষটির সঙ্গে বিচ্ছেদ হয়ে যায়। আঘাতটি বেশ তীব্র ছিল। …

সুখী ও সুন্দর জীবনের জন্য চাই শারীরিক সুস্থতা। সুস্থ থাকতে প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মতান্ত্রিক জীবন, পরিমিত ওজন। যারা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন না, খাবারের ক্ষেত্রে অনিয়ম করেন এবং শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে চলেন, খুব সহজেই তাদের …

শিশু ওবেসিটির শিকার হয়নি তো?

ডা. আজমেরী সুলতানা চৌধুরী

পঞ্চম শ্রেণির ছাত্র রাতুলের বয়স ১১ বছর। তার মা তাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে এসেছেন। কারণ, দিন দিন সে মোটা হয়ে যাচ্ছে। মেপে দেখা গেল, তার ওজন ৭৫ কেজি। যদিও কিছুটা বাড়বাড়ন্ত …