কায়িক শ্রম ও শরীরচর্চা

হাড়ের গঠন ও সুস্থতায় কী করবেন

হাড় দৈহিক কাঠামো গঠন, অঙ্গপ্রত্যঙ্গের সুরক্ষা প্রদান বা ক্যালসিয়াম সঞ্চয় করে রাখার মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো করে থাকে। সুস্থ-সবল জীবনের জন্য মজবুত ও সুস্থ হাড়ের বিকল্প নেই। আর শৈশব ও কৈশোরেই এ ব্যাপারে সচেতন হতে …