উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন, সুস্থ রাখে শরীর ও মন

সুস্বাস্থ্যের জন্য ওজন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে অতিরিক্ত বেড়ে গেলে শরীরের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়। ফলে নানা ধরনের রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। আবার ওজন অনেক কম হলেও বিভিন্ন …